Финландска сауна

Суха сауна (с оскъдна влага на въздуха), облицована с дърво, температура от 80ºC до 110ºC.
Подгряването става чрез специални печки (електрически или на дърва), в които са разположени вулканични камъни. Камъните съхраняват и разпространяват топлината, имат специфичен аромат, който комбиниран с мириса на дървесината и ароматизаторите във водата, създава неповторимото изживяване на сауната.
Светлината в сауната обикновено е приглушена, посетителят се отдава на тишината и релаксацията.
Комбинацията от горещината на сауната заедно с последващото прилагане на студ чрез вода или въздух в помещенията за охлаждане, подсилват кръвообращението и имунната система.