Семки слънчогледови

Слънчогледовото семе съдържа:

- Витамин Е - предпазва от образуване на преждевременни бръчки и от сърдечни пристъпи.
- Витамин А - витамин необходим на кожата и за доброто зрение.
- Витамини от група В - които имат значителна роля за предотвратяване на депресивни състояния и безсъние.
- Витамин D - необходим за здравината на костите и усвояването на калция от организма.
- Цинк - благодарение на него се радваме на свеж вид на лицето, здрава коса и нокjи и добър имунитет.
- Магнезий - полезен за дейността на сърцето и нервната система, има отношение към образуването на мускулите и нормализирането на кръвното налягане.

Семките подобряват апетита. Те допринасят и за бързовото заздравяване на рани.